Waktu terbaik mengonsumsi Vitamin B12 saat Hamil dan Menyusui

Bayi dan anak membutuhkan vitamin, termasuk vitamin B-12, untuk membantu otak dan tubuhnya tumbuh dan berkembang.

Bayi mendapatkan B-12 dari ibunya dan dapat memiliki kadar B-12 yang rendah jika ibunya memiliki kadar vitamin yang rendah selama kehamilan dan menyusui.

Tingkat vitamin B-12 bayi sangat bergantung pada tingkat ibu. Kecukupan vitamin B-12 dalam ASI sangat penting bagi bayi selama enam bulan pertama kehidupannya ketika pemberian ASI sangat dianjurkan. Bahkan setelah enam bulan pertama kehidupannya, ASI tetap menjadi sumber vitamin B-12 yang penting bagi bayi.

Wanita hamil dan menyusui berisiko sangat tinggi mengalami kekurangan vitamin B-12 karena meningkatnya kebutuhan nutrisi karena mereka menyediakan zat gizi mikro untuk diri mereka sendiri dan bayinya. Banyak orang menerima B-12 yang diperlukan tubuh dari makanan sumber hewani.

Namun, di negara-negara dengan asupan makanan hewani yang rendah, kekurangan vitamin B-12 pada ibu dan bayi merupakan tantangan kesehatan masyarakat yang serius.

Di rangkaian terbatas sumber daya di mana kekurangan gizi ibu sering terjadi, para peneliti berusaha memahami waktu dan dosis optimal suplemen B-12 selama kehamilan dan menyusui.

Sebuah studi baru yang dipimpin oleh Asisten Profesor Mason di Sekolah Tinggi Kesehatan Masyarakat Dongqing Wang menemukan bahwa wanita hamil yang mengonsumsi suplemen vitamin B-12 oral dosis tinggi sebelum melahirkan merasakan manfaat jangka pendek pada kadar B-12 dalam ASI mereka.

Namun, wanita yang mengonsumsi suplemen vitamin B-12 dosis tinggi selama menyusui merasakan manfaat ini untuk jangka waktu yang lebih lama.

Studi tersebut juga menemukan bahwa efek suplemen vitamin B-12 prenatal berkurang bila digunakan bersama dengan suplemen pascanatal. Demikian pula, efek suplemen vitamin B-12 pascakelahiran berkurang bila digunakan bersama dengan suplemen prenatal.

“Tampaknya ada efek yang tidak berubah ketika suplemen prenatal dan postnatal digunakan secara bersamaan,” kata Wang.

“Status ini dapat berarti bahwa vitamin prenatal dan pascanatal dapat memperbaiki kekurangan vitamin B-12 pada ibu, namun kondisi tersebut tidak menghalangi perlunya kombinasi suplemen prenatal dan pascanatal selama kehamilan dan menyusui untuk mempertahankan kadar B-12 ibu pada populasi dengan tingkat vitamin B-12 yang tinggi. dari kekurangan makanan."